如今的年轻人，不论是上班族还是学生都面临着巨大的压力，如果没有得到好的休息，第二天是无法应对高强度的工作学习的。所以要想在夜里睡眠时好好的放松身体，床垫可是起着关键性作用的。

虽说人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但很少有人能充分利用这三分之一的时间来好好休息。由于生活压力过大的原因，很多年轻人都被失眠所困扰，这样就会导致夜里睡眠质量不佳，从而导致白天没有精力，各项工作被耽误或者延长完成时间。如此一来，夜里的睡眠时间就又变少了……长久下去就会形成一个恶性循环。

要想打破这种恶性循环，首先就要保证夜里睡眠效果，而高质量的睡眠在很大程度上是取决于床垫的。只要床垫选的好，就能安睡一整夜。但是一款好的床垫是如何做到舒适的？后续还需要保养吗？下面就为你一一解答。

材质决定床垫舒适

现如今市面上的床垫种类有很多，但是乳胶床垫和海绵床垫却是比较常见的两种。海绵床垫一般使用记忆海绵填充，它不仅可以贴合人体曲线，舒缓工作学习带来的疲劳；还能根据人体温度的变化，让你有不同软硬度的感受。而乳胶床垫能够贴合多种睡姿，使用起来更加舒适，而且还能抑制病菌和螨虫滋生，另外，天然乳胶有许多气孔可以保证空气的流通，让床垫始终干爽透气。

除此以外，床垫中一般会通过增加弹簧来保证舒适度。不过如今使用独立弹簧的较多，它对于人体曲线的贴合度要比普通的弹簧要高，躺在床上更加舒适，重要是的因为每个弹簧都是独立受力的，所以不会影响到枕边人的休息。也正因如此，添加了独立弹簧的床垫价格要相对高一些。

弹簧决定床垫软硬

睡在软硬适中的床垫上，无论采用哪种睡眠姿势，脊椎都是处于舒展状态的，这样才不会越睡越累。而床垫的软硬就取决于弹簧，它除了能对人体起到很好的支撑作用外，还有较好的回弹力，所以选择一款舒适的床垫的关键就是选择好弹簧的品类，这样才能保障睡眠质量。

不过，不同的年龄段对于床垫硬度的需求不同的。像一些偏硬的床垫，对小孩的脊椎发育能起到一定的帮助作用，若是老人使用还能缓解腰部的疼痛；而软硬适中的床垫，就适合工作压力大年轻人使用，睡在上面能够有效缓解疲劳，让身体得到很好的休息放松。

如何延长床垫寿命

像床垫也是需要保养的，如果花大价钱买回来的床垫没用多久就坏了，实在太可惜了。在使用时一定要注意方法，每隔一段时间，要翻转床垫，使床垫的弹簧均匀受力，这样才能延长使用寿命；而且不要让床垫的局部长时间遭受重压，避免凹陷影响日常使用。

优质床垫推荐

▲睡乐倍 舒压承托 床垫

床垫由美国金可儿荣誉出品，填充了凝胶太空棉后，整体适中偏软，不仅能够有效缓解学习工作带来的压力，还能帮助你进入深度睡眠的状态，让你一觉到天亮。而蛋托海绵可以柔和地吸收人体的压力并将其释放，从而呵护你敏感的身体。另外，表面使用的天丝银离子抗菌阻螨面料能够防止螨虫的产生，让你安心熟睡。

▲睡乐倍 七区独立弹簧 床垫

床垫带有七区独立支撑系统，符合人体工学原理，能对人体起到一个很好的承托作用，让你在睡眠中得到全身心的放松；而中间的舒压纤维层作为过渡，能起到承上启下的作用，有效的中和人体的压力。进口天然乳胶填充，清新细腻，还能够阻止螨虫的滋生。另外，床垫是美国金可儿荣誉出品，质量有保障，可放心使用。

▲金橡树 天然乳胶 床垫

和上两款美国金可儿荣誉出品的睡乐倍独立弹簧床垫不同，这款床垫使用的是15cm的天然乳胶，不仅能够很好的贴合身形，还具有良好的透气性，让床垫保持舒适干爽；并且使用“网眼布”包裹乳胶内芯，避免损害内芯的同时还更加的清爽透气。此外，外层的聚酯纤维面料柔软亲肤，舒适感好。

▲穗宝 护脊 床垫

具有良好的承托性，就算睡觉姿势很随意，也能保护脊椎；而床垫是两面设计，一面软硬适中，能够缓解疲劳，柔软呵护身体，适合压力大的年轻人使用；另一面偏硬，可以养护腰椎，适合小孩使用。另外，圆弧形的防撞转角承受力强，还能防止磕伤身体。

▲Slumberland 独立袋装弹簧 床垫

每个弹簧都是独立支撑，具有良好的弹性，回弹效果好；而且无异响，夜晚翻身时也不怕吵醒他人了。此外，它还可以根据人体各部位所受压力的不同，自动调节承托脊椎，让你舒适地度过一整夜。

▲paratex 舒适透气 床垫

乳胶上的透气孔细而密，形成了360°立体循环透气，这样使用时更加舒适，不会有闷热感。而且自带降噪功能，为你营造安静的睡眠环境，再也不怕吵醒他人了。另外，乳胶中的活性成分能够有效阻止螨虫滋生，让你睡得健康。

每个人生阶段都有不同的压力，但是无论你处在工作阶段还是求学阶段都要重视睡眠。毕竟身体是革命的本钱，只有休息好了，才能有精力去奋斗，创造出属于自己的一片天地。