螨虫其实是我们生活中的“健康隐患”，人体每天都有1/3的时间在床上，如果床单不及时清洗，很容易滋生细菌，成为螨虫繁殖的温床。

很多人不明白螨虫是什么？实际上，螨虫是一种寄生在皮肤表层的寄生虫，体积非常的小，属于一种微生物。

很多人认为其对身体没什么伤害，所以经常忽视。螨虫存活于我们皮肤角质层，被子等地方，会引起过敏性皮炎、鼻炎、哮喘、花粉热等诸多过敏性疾病。

生活中，我们经常听到早起不叠被子好，那么究竟是什么原因呢？

其实是因为早上起来叠被子会把湿气裹起来，而不叠被子可让湿气散发，保持被褥干爽，从而破坏了螨虫繁殖的环境。

哪些办法可以有效减少螨虫？

第一：个人养成勤洗澡的习惯

经常洗澡会有效减少皮肤表层的螨虫，在洗澡时，建议可以先洗头后洗澡。

现在很多洗发水当中都含有硅油和矿脂，这些都是螨虫的最爱，很容易将毛孔堵住，从而产生螨虫；相反的话，很容易在背部滋生螨虫。

第二：勤晒、勤换、洗床单被褥

除了我们身体，床单被套，被褥也是重灾区，平时最好是勤换洗床上用品，可以在洗床单时，滴几滴花露水、风油精以及小苏打，浸泡三十分钟左右，再去清洗干净，能够有效的杀死细菌，除掉螨虫。

其次要多晒被子，虽然阳光不足以杀死螨虫，但是经常晒被子有助于去除湿气，破坏螨虫的生存环境，还有助于改善睡眠。

第三：使用除螨仪器

市面上有很多除螨仪器，如紫外线除螨，很多产品号称紫外线可以杀死细菌和螨虫，其实不然。紫外线有可能杀死细菌，但是对于螨虫的杀伤力有限。

还有物理震动，物理吸除等方法除螨，效果也参差不齐，所以建议大家在选购除螨仪时，最好是选择大品牌的产品，质量有保证。

现在，也有很多家庭使用除螨剂，虽然除螨有一定作用，但会产生一些化学成分，长期使用会对人身体产生危害。

另外，也有一些纯植物成分的除螨剂，但是这一类产品往往只能起到驱螨的作用，而难以杀死螨虫。

以上是和大家分享的有效且易做的除螨方法，希望可以帮到大家。