床，是家里最温暖的地方。在床上度过的时间，几乎占据了我们一生中三分之一的时间。

所以一张床的好坏，直接决定着我们的睡眠和生活质量。那么，到底该选择一张什么样的床才能满足既舒适又健康的需求呢！

首先，睡床太软太硬都不适宜。

一：选购床垫的3点你知道吗？

1.选择软硬适中的床垫

• 一张好的床垫，首先应该软硬适中。这样，对身体的支撑着力点的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托，又能顺应合理的脊柱生理弯曲度。

• 儿童青少年不宜睡过软的床垫，以免影响生长发育。患有骨质疏松症、腰椎间盘突出症的，也建议选较硬的床垫

• 适合人体曲线的床垫都是软硬适中的，老人小孩在这种程度上再偏硬一点。

2.床垫的舒适度和支撑力

• 因为人的身体不是一个平板的直线，是有曲线的，只有软硬适中的床垫才能对人体进行有效的承托。

• 而且对于老人和小孩而言，床垫过硬，会造成只有几个突出部位受力，还可能造成脊柱变形。

3.选择透气性好的床垫

而比较理想的床垫厚度是12~18厘米。 总的来说，床垫的选择讲究因人而异，最终应符合以下四个基本原则：

• 能保持脊柱的生理弯曲

• 能使身体得到充分的放松

• 床垫材料无异味或发霉

• 不会引起出汗过多或皮肤过敏

二、常见床垫优点缺点分析

1.弹簧床垫

弹簧床垫是如今市面上最受欢迎的床垫，它的结构主要包括弹簧、毡垫、棕垫、泡沫层和床表纺织面料。在床垫家族里，弹簧床垫的历史最为悠久，制作工艺最为纯熟。它本身也具有良好的弹性和抗冲击性。

=优点=

(1)支撑性强

• 弹簧床垫最大的优势在于支撑性。

(2)运动传递性弱

• 独立弹簧床垫由于各个弹簧是分开运作互不影响的，因此在床垫上熟睡即使一方起身、打滚，也不会让对方直接惊醒。

(3)贴合度高

• 我们的人体不管是侧卧、平卧还是在床上打滚也好，独立弹簧的每一个部分都能对应的贴合我们的身体。让我们可以睡的更香、睡的更久。

=缺点=

(1)出现塌陷

• 要是买了不靠谱的弹簧床垫往往使用没几年就会出现一定程度的塌陷，导致床垫厚度减小、回弹性能和贴合度下降。

(2)噪音

• 弹簧床垫的噪音主要来源于两方面，弹簧与纺织材料、填充材料的摩擦声类似于超市无纺布袋子摩擦的声音，出现这个声音属于正常现象。

• 另一种是弹簧本身的金属摩擦声，这种金属摩擦声会随着使用时间的变长越来越大。

2.乳胶床垫

• 天然乳胶床垫被誉为“大自然的馈赠”，其来源于橡胶树，取材于橡胶树汁液，是纯天然材料，能散发出淡淡的乳香味。

=天然乳胶床垫的优点=

(1)自然环保、安全无毒

• 天然乳胶拥有舒适自然的温和特性，遇热时不产生有毒气体。

(2)弹性佳

• 乳胶具有多孔性结构，气泡内随时充斥着空气，因此弹性极佳，且有不同的密度型号供不同体重人群选择。

• 一般密度在40-45之间分布，最软硬适中的密度是60-70，而喜欢硬床的可以选择密度在70-85之间的。

(3)透气、卫生、散热

• 乳胶床垫的多孔性使床垫内部的空气能自由流通，能够保持床垫干燥、凉爽，因此抗菌性也更强，使用起来更健康卫生。

• 同时还能够帮助散发人体睡眠时所产生的身体多余的热气与湿气，让身体保持清爽。

(4)支撑性能好，分散压力

• 乳胶床垫与人体的接触面积比其他床垫要大，能平均分散人体重量的承受力，因此能分散身体各部压力。

=缺点=

(1)极易氧化

• 天然乳胶是目前市场上主流床垫填充材料中最娇贵的，乳胶既需要定期通风，也要避免过度通风导致的风化。

• 且通风时一定要避开阳光直射，毕竟是大自然的产物，娇贵一些也就认了吧，谁让乳胶舒服呢。

(2)边缘支撑较差

• 乳胶床垫的边缘支撑性能比海绵类的记忆棉、高密度棉都要更好，但边缘支撑仍然是乳胶材料的短板。

3.山棕床垫

首先来看看山棕床垫是由棕榈树的叶鞘加工制作而成的，可以称得上是纯天然的绿色床垫，而且棕榈床垫价格相对较低，睡感偏硬，是不少喜欢睡硬床的朋友的最爱。

=优点=

(1)防潮防腐

• 山棕叶经过抽丝提取植物纤维后制成的床垫具有非常强的防潮防腐能力，且山棕散发的气味会起到驱虫的作用。

(2)透气性好

• 优质的山棕床垫采用手工编织，编制结构的透气散热能力远在海绵、乳胶产品之上。

=缺点=

(1)支撑力一般

• 因为山棕床垫比较硬的特质，所以睡在山棕床垫上，通常会使腰部处于悬空的状态，对腰部几乎没有支撑。

(2)容易造假

• 山棕床垫虽然价格相对实惠，但易被不法分子造假，更有很多小作坊使用胶粘棕，甲醛超标，损害人体健康。

三：高性价比床垫的推荐有哪些？

1、￥3000以内的预算：

品牌：宜家

• 长期主打性价比，宜家的床垫质保时间长，睡着不舒服可以随便换其他款。

• 海沃格袋装弹簧床垫¥ 1299

2.￥3000-6000预算：

品牌：雅兰

• 最便宜的独袋弹簧床垫售价￥4599

3.￥6000-10000预算：

金可儿

• 美国老字号，威斯汀酒店天梦之床最出名的供应商

• 护脊独立弹簧床垫繁星B

打个总结：

一张床垫的好坏，直接决定着我们的生活品质和幸福感，所以希望我给大家说的选购指南有所帮助哦！