灯光设计的四大错误方式，你中了几个？

一提到视力下降，很多人第一时间想到的都是不良用眼习惯，但其实还有一个重要因素往往被大家忽略，那就是光环境！

不合适的灯光照明不仅不能为人们提供放松休息的环境，反而还有可能影响眼部健康哦。正值世界视力日即将来临，【光影研究院】总结了灯光设计的几大误区，朋友们赶紧自查一下！

1、 日常生活中使用单一光源

单一光源即在一个空间只装一盏灯。这种照明方式虽然省事方便，但很容易造成照度不足的情况。光线无法顾及到每一处角落，房间中的某些区域就会偏暗，用眼容易产生疲劳。如果在这样的灯光下玩手机、看电视，更会带来强烈的明暗对比，对眼部造成刺激。

小院建议：用多组合灯光方式代替单一光源照明，打造均匀、柔和的光环境。例如在看电视时，用电视背景墙、壁灯等辅助照明降低明暗对比，视觉会更舒适。用电脑、写作业、夜间玩手机也是同理。

2、 同一空间内灯源颜色过杂

避免使用单一光源不意味着家中要出现多种色彩的灯具哦！相反，我们也要避免光源颜色过杂。尤其是儿童房中，各种造型的彩色灯具虽然看起来好看，很受小朋友欢迎，但长期使用容易影响眼部晶体功能，对视力发育产生伤害。

小院建议：同一空间内，光色尽量要保持一致性，避免把色温相差较大的灯混着用。如有色温差，也要尽量控制在500k以内。卧室区域，尽量选择3000k左右的低色温，助情绪放松，避免破坏褪黑素的分泌。

3、 不重视灯具显色指数Ra

显色指数是指光照下物体本身颜色的还原程度。显色指数越高的光源对颜色的还原越好，越接近自然光线下的原色。如果灯具的显色指数低，我们看到的物体会和实物有较大的偏差，时间长了会导致辨色能力的下降和衰退，易造成色盲、色弱等视力问题和眼部疾病。

小院建议：在为家里选购灯具时，显色指数Ra建议不低于80。用于工作、学习和阅读的场所时，显色指数Ra建议90及以上，才能起到一定的护眼作用，满足较好的照明需求~

4、 存在蓝光、频闪问题

波长处于400到450以内的短波蓝光，会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，对视网膜产生伤害。而受电压影响发生亮暗强弱闪烁的频闪，则会带来重影等现象，长期在这种情况下，会造成头痛、视力疲劳等问题。

小院建议：在选购灯具时，可以打开手机摄像头贴近灯光光源，看手机屏幕是否显示滚动条纹图像（即频闪现象）；其次，要着重关注专业实验室的检测认证报告，查看是否标注执行标准IEC/TR 62778等。

眼睛是心灵的窗户，保护视力，就跟着小院一起，从家居灯光做起！对此，你还有什么想要了解的，快在评论区留言分享吧！#Simon照明境由光生#