棕床垫、弹簧床垫、乳胶床垫到底哪个对腰好？

老人总说睡硬床板对脊椎好，当然是有它的道理的。不过，各个年龄段的人和不同睡觉习惯的人，适合的床垫也是不一样的。市场上的床垫主要有这些：棕榈床垫、弹簧床垫、海绵床垫、乳胶床垫。买弹簧床垫的人居多。

棕榈床垫分为山棕和椰棕，一个是由棕榈树的纤维制成，一个是由椰子果皮纤维制成，都是比较硬的床垫。

海绵床垫的价格比较便宜，轻便，但是压久了就会塌，支撑力不够，不建议老年人选择。

市场上也有种叫做记忆海绵的床垫，睡眠之后会慢慢回弹，但是长时间使用后它还是会变形变软，而且透气比较差。

弹簧床垫的性价比是最高的，支撑性好，也透气。建议选择独立袋装弹簧床垫，支撑力高，震感弱，而且能贴合人的身体曲线，脊椎、腰不会受到太大压力，睡觉起来第二天也不会觉得腰酸背痛。

乳胶床垫的材料是天然的橡胶树汁液，成本高，这种床垫的回弹性比较强，不易变形。不过它有一个比较明显的缺点，就是容易氧化，用久了会变色，而且还会掉落小碎屑。

不同年龄阶层适用的床垫也是不一样的。

青少年应该躺偏硬的床垫，选木板床或者棕榈床垫都是可以的。成年人我建议选择乳胶床垫或者独立弹簧床垫，能够舒缓长时间工作带来的压力。老年人一般都患有骨质疏松等疾病，建议选择偏硬的床垫，棕榈床垫比较适合。