2023年入门级高性价比微蒸烤一体机推荐 内含宜盾普实测

作为资深吃货的我，怎么会有“厌厨症”那？

唉，因为上班时间紧张，节奏快，根本没有时间好好做菜，这不弟弟暑假过来，天天不是面条就是米饭，配菜就是简单快速的西红柿炒鸡蛋，我做的烦，弟弟吃的也烦，后来索性就天天泡面了。

我因为上班累，做饭又不被认可，可不就“厌厨症”了。

但是方便面不能一直吃，外卖吃多了也会烦，所以还是要自己做，才安心。

后来回想我也不算是厨房小白，有的大菜也是会做的，但是没有时间，所以要选择一款功率大，熟的快，简单方便操作的懒人做饭机器很有必要。

原来家里办信用卡也赠送了一台烤箱，但是烤面包什么的屡屡失手，从未成功。

本着：“饭做不好不是手残，是锅残。”的原则，我就狠做攻略，痛定思痛的入手了——

宜盾普微蒸烤一体机

蒸：宜盾普12孔蒸汽同时发力，受热均匀，蒸汽均匀，食物营养又鲜嫩。

2000W的大功率食物熟的特别快，蒸螃蟹蒸鱼15分钟就能搞定。

烤：上下发热管+风机，受热更均匀，并且上下管还可以独立控温，满足不同食物烹饪的不同需求，并且不用手动翻面，设置好出锅就可以直接享用。

1700W大功率食物熟的快，无需等待，时间紧也可以做大餐。

微波：9档变频可热食物，可解冻，可做爆米花。耗电少，噪音小。

冰糖雪梨那可是秋冬必备，润肺止咳，看到都觉得嗓子被滋润了。

容量：23L大容量，3-5口都可以满足。基本蛋糕可做8寸，披萨可10寸。

清洗：304不锈钢内胆，清洁简单并且有烘干功能，清洁高温消杀一步到位，适合我这个又懒又爱干净的人。

功能：40道预设菜单，天天换着花样吃，简单花样多，我以后就是超级大厨，厨房就是我的天下，看谁还能质疑我吃货的做饭水平，哈哈。

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做饭这件事情，不一定要一直做，但是一定要会。

长大在外，自己要照顾好自己的胃，要守好自己的烟火气，外卖毕竟不是长久之计，吃多了会烦，各种半成品的外卖也层出不穷，所以，自己做的饭更安心。

多功能的微蒸烤一体机，做饭基本0失误，功率大，速度快，真的很适合我们时间紧张的上班族。40+菜单，秒变大厨，什么”厌厨症”见鬼去吧。

宜盾普微蒸烤一体机，蒸，烤，炸，微波全部搞定，性能稳定，性价比高，颜值高。

这个微蒸烤一体机，菜单多，功能多，可蒸，可烤，可微波，性能稳定，性价比高，颜值高，想闲置那是不可能的，就是不要累坏了才好。

颜值即正义，更何况实力也不逊色

外观简单大方，真的可视化，这跟照镜子一样，为了拍它，家里隐私都暴露了，捂脸，算了，谁让你好看那。

我没事的时候挺喜欢通过可视化关注食物的变化的，感觉咕嘟咕嘟，滋滋作响真的很治愈。

操作简单

操作上也很简单，旋转选择菜单，摁确定类别确定，再旋转选择菜单数字确定，功率时间显示出来再摁确定即可，操作完成，等待出锅，噪音可很小，可以忽略不计。

注意事项

为了为自己正名，一口气做了不少菜

食谱分享给大家

得嘞为了应景我准备先上我们应季可以吃的大闸蟹。

还有老少皆宜的蒸鲈鱼，南瓜发糕。

再配上仪式感满满的秋冬套餐：烤红薯，烤板栗，冰糖雪梨。

当然日常小零食奥尔良鸡翅，薯条都要安排，还有什么大家想吃的评论区留言随后不定时更新，一起做快乐的吃货，贴秋膘喽！

蒸

应季流哈喇子的大螃蟹（鲜）

我太爱吃蟹黄了，就是那种不喊停我可以一直吃的那种。

温馨提醒：蟹黄虽然好吃，也是应季，但是螃蟹是寒凉之物，不可多吃哦。尤其是小孕妇，吃螃蟹一定不要贪嘴哦，尝尝味解解馋就好了。

哇，这个季节的螃蟹真是肥美，还没做口水就已经不停的分泌了。

挑蟹小技巧：

.看时间：9月，10月越吃母蟹蟹黄，10月，11月吃公蟹蟹膏，天越冷，蟹越好，不亏是寒凉之物呀。

.看肚脐：肚脐凸出来的一般比较肥美，反之，肚脐凹进去的一般膘体不足。

螃蟹最鲜的吃法当然是清蒸，清蒸看似简单，但是时间火候把握不好，会很影响口感，又贵又美味的螃蟹，我可不允许自己失手，不能让到嘴的螃蟹”跑了“。

烹饪小技巧：

一定要把螃蟹朝天放，以防螃蟹”走失“，不对，是以防螃蟹蟹黄蟹汁流失，流失一滴都会辜负我对它的爱，那可是真爱呀。True love。

2000W大功率真不是说说而已，这不15分钟就可以出锅了，这红澄澄的颜色就是在赤裸裸的勾引我干净把它吃光，要不，不留神又跑了可怎么办那？真是磨人的小妖精呀。

呀，螃蟹这么可爱，你怎么可以吃螃蟹。

蒸汽360°包裹食材，锁住营养，锁住鲜美。蟹黄色泽鲜艳很有食欲，口感甜香油滑，蟹肉鲜嫩清甜，咬一口那可真是太香了。

我要光盘吗？不，不可以，太过寒凉，要分享，分享更快乐，持续自我洗脑中......

蒸鲈鱼（嫩）

鲈鱼拿出解冻

直接菜单里选择解冻功能即可，这个解冻功能可真是太方便了，时间又快，解冻的又均匀。

料酒，生抽，姜片，蒜片，葱，料酒生抽做按摩，姜片，蒜片，葱当小装饰品放盘子底部，以及鲈鱼刀口处去腥。

好了，可以进去修炼了。

直接在菜单里选择蒸鱼功能，16分钟后美味就可出锅了。

出锅喽，浇上蒸鱼豉油，热油泼上葱丝又好吃又好看，开动！

在360°的蒸汽下，鲜嫩好吃，保持了鲈鱼的鲜味。刺也少，又清淡，很适合老人孩子吃。一键蒸鱼功能基本上0失误，外置800ML大水箱，中途也不需要加水，7秒上汽，30秒锁鲜。

南瓜发糕（蓬松暄软）

南瓜发糕比馒头好吃，比面包简单。

作为爱吃面食的北方人一定要尝试一下，准备南瓜，糖，面粉，酵母粉。

.南瓜切片，放入微蒸烤箱，900W微波10分钟，快速蒸熟。

.500g南瓜泥，80g糖，500g面粉，适量酵母粉，搅拌均匀，放置微蒸烤箱醒发2倍大。

.6寸模具锅底刷油，然后搅拌排气后放入模具。撒上芝麻或者葡萄干，蔓越莓干都可以，我撒的是芝麻和葡萄干。

蒸馒头功能25分钟即可出锅。

蓬松暄软，受热均匀，1分钟蒸汽功能，烘焙做欧包，法棍无需打开喷水，方便贴心更省心。

可见小白做烘焙不是梦，简单易操作，失误率极低。

烤

烤鸡翅(外皮酥脆)

我比较懒，又喜欢奥尔良口味，这食材准备就很简单了。

鸡翅解冻，拌上奥尔良料腌制半小时后，就可以做了。鸡翅记得划刀，这样更入味哦。腌制好放入烤盘。目测放入12个翅中问题不大。

直接选择菜单里的鸡翅，一键就可以制作美食，无需设置。

兹兹冒油，香味扑鼻。口感鲜嫩，并且皮口感脆脆的，酥酥的，真的是外酥里嫩。

可以说是我做过最好吃的鸡翅了，朋友家小孩3岁一口气吃了3个半，直接快给自己干饱了，真是太给面子了，满满的成就感。

背部风叶+风机，在上下管加热时，带动热风循环。热量高速循环，热量“快、稳、更均匀”，适合做烤鸡翅或起酥类食物；这个配置诚不欺我。

秋冬套装

烤红薯

这些可爱的红薯，没有什么技巧就是超市买的，所以考验锅的时候到了。

红薯直接洗干净沥干水或者擦干水分即可，再懒也不能带泥入锅不是，哈哈。

菜单里没有烤红薯这个选项，我就摸索烤蛋挞的模式烤红薯，没想到成功了，小一点的红薯20分钟即可，大点可能需要30-40分钟，大的对半切开也可以更快，这样就都20分钟可以出锅。（烤红薯选择烤架会熟的快一点哦）

恩......好香呀，我先吃为敬，恩，也没有太好吃，也就是烤红薯的味道，不过就是香甜软糯，暖心暖胃，你们肯定都不爱吃，我就替你们吃了，不过吃红薯也不要吃太多，容易有生化武器，你懂得。

上下管加热真的香，1700W的功率也真的香，又快，又不用翻面，放进去出来就可以吃了，懒人性子急的福音。普通空气炸锅烤红薯可是需要200度1个小时并且中途需要翻面的哦。嘘。

烤板栗

这一斤板栗才五六块钱，买烤好的怎么也得一二十。

搭配好蜂蜜水或者糖水，家里有啥用啥即可，喜欢甜的糖和蜂蜜就多一点，减肥人士也可以跳过这个步骤。

烤板栗其实也很简单，先用刀划个十字，如果有点手残，直接用刀中间砍一刀就可以了，处理好的板栗浸泡在蜂蜜水中半个小时或者一个小时。

红薯童鞋不要嫉妒板栗童鞋的“白床单”（油纸）哦，毕竟板栗童鞋没有你那么软糯香甜。快进去脱胎换骨

这个菜单里也没有，依然可以使用烤蛋挞功能，亲测好用很成功。板栗开口笑就是成功熟里哇。

哇，香味扑面而来，这么多一会送给邻居也尝尝吧。

老规矩，我是你们的小白鼠，先吃为敬。

恩，也不是太好吃嘛，不过就是甜甜糯糯的，上下加热香味激发的比外边卖的还好吃，爱吃的小伙伴快动手做起来吧。

微波冰糖雪梨

首先准备好食材，雪梨和冰糖，大枣。

加入水放进去，选择微波菜单里的冰糖雪梨即可。

最好选择又盖子的，我这没有盖子就这么凑合了，还是坚持手里有什么用什么的原则，哈哈。

温馨提醒：微波功能不可以使用金属器具哦。

恩，就是这个味，梨水里都是雪梨的香气特别的润肺，冬天喝再适合不过了，爱吃辛辣的，或者抽烟的，嗓子用的多说话多的都可以安排起来。润肺滋润嗓子的一把好手。多档变频微波诚不欺我，真是又快又好。

秋冬暖心就这么凑齐了

自取不接受配送哦。

炸

炸薯条

精选今年最新的土豆，其实什么土豆都可以，我就是装一下，哈哈，本来想文艺一把做枫叶薯片的结果，恩，懒惰打败了文艺。

超市里买了处理好的薯条自己炸，还是精选的最新的土豆子哇，哈哈。

操作依旧很简单，放进去，选择薯条菜单点击开始运行即可。

扔进去炸吧，加油，你们要成长了，从土豆变薯条可真是了不起那。

出锅配上蕃茄酱，恩，可不就是肯德基这种熟悉的薯条味，哈哈。一会砍电视嘴巴不寂寞了。

3D热风空气炸的口感真的不是说说而已，味道真的赞。上下管加热带动热风循环，诚不欺我。

自古细节最能打动人心

最近家里来客人一口气做了好多，但是水箱里的水一直够用，即便用完了也不会干烧，会发出响声提醒，再添加水即可。

智能变频省电我也喜欢，电费也是钱好吗！长达90分钟的蒸汽续航，蒸什么都可以蒸熟吧，再搭配大功率，yyds。

微蒸烤一体机，除了蒸，烤，微波做一桌美味以外，性能稳定，还可以一键烘干或者抑菌真是太棒了。不仅多功能，而且还为我们的健康保驾护航。

吃货必备懒人必入的家居良品

我相信没有几个吃货是不会做的，或者没有尝试过自己做的。要么是半夜突然想吃，所有店都关门了，要自己做，要么是已经不满足于对食物吃的乐趣，更想去做一做，满足做的乐趣，要么是家里有老人小孩肠胃不好，不能经常吃外面的东西。要么是......,这个省略号放这里评论区帮我补充吧。爱你们。

想要小白变大厨，时间紧的职场人，妈妈，都可以盘它！

全家福

日常使用的该有的都有了，可满足日常操作使用。

为了防止菜单找不到也可扫描二维码搜索菜单哦。

杏色的外观很百搭，不论家里装修是什么风格都不会突兀，只会锦上添花，奶呼呼的看着很可爱，设计感里透露着简约和复古，不会很扎眼，就是那种很简单，很低调，很温柔的存在。

机身下面的操作面板很清晰，操作面板旁边是旋转按钮和触屏按钮。旋转按钮可以左右旋转，选择菜单，需要确认或者暂停的话也可以按压旋转按钮进行操作。

触摸按钮分别是微波，蒸汽，烘烤，预约，取消，这些快捷触屏模式，让操作更简单。旋转按钮+触摸按钮，操作简单，不会出错，并且菜单也按烹饪方式进行了分类，功能再多也不繁琐。

40+菜单可以一键操作完成美食，省去了一些列的烹饪步骤，对于老人和新手小白都很友好。

中肯评价

总体操作简单，容易上手，口感很好，做肉也很嫩，不柴，就40+菜单来说，准备食材再放入，傻瓜式操作即可。

菜单以外的菜品可搜索制作所需温度，对比菜单的温度时间，看哪个相近或者相同，继续傻瓜式操作即可。

赠送的烤盘拿出来后散热很快不容易烫伤，但是手套只有一支，对新手小白手忙脚乱起来不太友好，建议赠送两只手套。

总结：

家里之前办信用卡送的烤箱一直处于闲置状态，因为做一次翻一次车，不是糊了就是不熟。这个微蒸烤一体机，菜单多，功能多，可蒸，可烤，可微波，想闲置那是不可能的，就是不要累坏了才好。

创作不易，欢迎点赞留言私信评论。还有我是大厨，不接受反驳，哈哈。