舒适的睡眠，从学会挑选床垫和枕头开始~

提升幸福感，怎么能不先从睡眠开始呢，好的睡眠，注定了要好的睡具，那么挑选床垫和枕头时，以下几个因素需要考虑：

床垫选择：

1. 舒适度：不同人对于床垫的舒适度有不同的偏好。有些人喜欢柔软的床垫，而有些人则喜欢较为坚硬的支撑。你可以去实体店亲自试躺，或者选择可调节硬度的床垫。

2. 支撑性：床垫应能够提供适当的支撑，保持你的脊椎处于自然的对齐状态。较好的床垫能够分散压力，减少身体的压力点，有助于缓解背部疼痛和不适。

3. 材质：常见的床垫材质包括弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫和聚氨酯床垫等。每种材质都有其独特的特点和感觉。例如，弹簧床垫通风性好，但容易传递动静；记忆棉床垫能根据体温和体重提供个性化的支撑；乳胶床垫具有良好的弹性和透气性等。选择适合自己的材质是很重要的。

4. 耐久性和保修：床垫是一个长期投资，因此应选择具有良好耐久性和保修的品牌和型号。了解床垫的质保期限、保修范围和退换政策，以便将来有需要时能够得到维修或更换。

枕头选择：

1. 高度和支撑性：枕头的高度和支撑性直接影响颈部和头部的舒适度和对齐程度。选择适合自己睡眠姿势的枕头高度，确保颈椎处于正常位置。

2. 材质：枕头的常见材质包括记忆棉、乳胶、羽绒和聚酯纤维等。不同材质的枕头具有不同的弹性、透气性和支撑性。选择适合自己的材质能提供最佳的睡眠体验。

3. 过敏反应：如果你有过敏史或对某些材质敏感，应该选择防过敏或低敏的枕头，以避免不适或

过敏反应。

4. 维护和清洁：枕头应易于清洁和保养，以保持卫生和使用寿命。注意查看枕头的清洁要求和保养指南，选择符合个人需要的枕头。

最重要的是，每个人对床垫和枕头的偏好是不同的，所以最好在购买之前尝试和测试不同的款式和型号，确保你选择到最适合自己的床垫和枕头。此外，咨询专业人士或参考其他消费者的评价也是一个明智的选择。