手部按摩黑科技，长时间的手酸手痛该如何解决

之前父母经常说自己的手酸痛，做家务久了经常手酸手麻，尤其是天冷更容易让自己的手部关键酸疼肿胀，有时候甚至晚上睡觉都很难受。 当时我并没有太在意，直到我最近这段时间天天坐在电脑面前码字，一直到双手发麻，才发现自己也是一直都没怎么注意自己的手部健康，原来手酸手账那么难受！ 其实长期做家务重活，或者使用手掌手腕长期保持一个姿势都容易造成肌腱和腱鞘损伤，再加上年龄越来越大，关节退化都会出现手酸手痛的情况。

一、手部为什么会疼痛酸胀？腱鞘问题该如何缓解？

其实手部疼痛酸胀都是长时间使用手部某一位置或关节导致的，目前最常见的有三个原因会造成手部的酸胀疼痛和腱鞘问题。

1. 年龄问题

随着年龄的增长，身体技能也会逐步衰退，多年积累的关节磨损和肌肉劳累就会导致手部关节酸疼。

2. 慢性劳损

这种只要是长期过度用力使用手掌手腕都容易造成肌腱和腱鞘损伤，所以手部疼痛不适的高发人群往往都是家庭主妇、长期操作键鼠的上班族等

3. 急性损伤

之前或者手部当时受到过强烈震动或撞击时，这些外伤可能会导致手部关节损伤，所以也会产生疼痛、酸胀或者活动受限等不适感。

所以这些点都会导致咱们的手部关节出现问题，严重的话甚至导致腱鞘问题。

在《如何诊治手与腕部腱鞘问题》文献中，可以明确了解到腱鞘问题的相关解释。

大家也可以用一些简单的方法来判断自己是否有腱鞘问题。

• 弹响——手指或手腕活动时受累部位会有咔咔的弹响声。
• 包块——局部可触及鼓包，按压有痛感。
• 活动疼痛——手腕或手指活动用力时出现疼痛。

也可以用大拇指握在手心，手腕向小指一侧轻轻下压，如果诱发手腕桡侧明显疼痛，与平时引发疼痛的感觉和部位相同，则提示桡骨茎突狭窄性腱鞘问题。

如果测出有明显疼痛感，需要及时预防。

有腱鞘问题可能会引起关节畸形、关节僵硬等问题，如果不及时解决，会影响日后生活与劳动。

所以，大家在生活中就要多多注意手部的健康，照顾好手部的关节， 我这里也给大家准备了一些不错的预防措施。

【预防措施】：

1.注意保暖

一定要尽量避免手部、 腕部、足部受寒，秋冬季节 外出戴好手套，做好足部保暖。洗手，用手洗衣、洗碗最好使用温水。

2.减少劳损

在从事洗衣、清洁、做饭等家务工作时，避免手指、手腕过度弯曲、后伸，避免 长时间抱小孩，反复拧洗衣物等。合理控制工作时间，避免长时间反复使用手部。 工作期间应每个小时对手 指、手腕进行适度放松。长期使用鼠标、键盘工作的人，要保持规范、正确的体态

3.坚持手部关节运动

（1）做手腕关节360旋转运动，有助于增加腕关节的灵活性。

（2）双手交叉做摇腕运动，可以有效缓解腕部的肌肉紧张。

（3） 做手指操， 用手指在桌面上模拟弹钢琴的动作，能够放松手指关节。

4.按摩仪

利用按摩仪进行腱鞘问题辅助按摩辅助，每天进行15分钟左右的按摩，可以有效缓解酸疼。 所以对于手腕疼痛，有腱鞘问题的朋友一定要行动起来，以免后面越来越严重。

二、手部按摩仪推荐

为了帮助爸妈改善手部的腱鞘问题，我了解到了手部按摩仪。

我也是做了不少功课，最后决定入手喜来康手部按摩仪，喜来康在智能按摩仪领域深耕了20多年，拥有丰富的空气波技术研发经验和100多项国际专利。

这款喜来康H9028C Pro按摩仪的包装确实非常好看，显得非常高档。

整个外观特别好看，整个按摩仪真的非常轻，就两个苹果的重量，小巧精致，而且也方便携带，不占位置。

更关键的是，它用的空气波技术，是通过气囊的充放气实现按摩的，触感柔软，手腕、手背、手指关节这些容易觉得疼痛的部位全都被按摩到了，一充一放间疼痛和酸胀感慢慢消失，就像有个专业按摩师傅用人手在帮我们放松一样，全程力度节奏稳定，很舒服。完全像个真人给你按摩！

相比EMS脉冲电流按摩，体验感又更加安全舒适，不会刺痛，这样对于有腱鞘问题的朋友帮助是非常大的。

喜来康的手部按摩仪5大气囊8大区域，采用的是双层气囊包裹技术，比单层的按摩力度更强劲，手背筋骨多，够力道才按得出效果。

另外，这样的设计还能确保手部各个位置都能被气囊包裹覆盖，上到手指关节处，下到腱鞘处，都能照顾到。

而且那种循环往复的按摩，气囊在冲放的过程中是带有规律的起伏，整个手掌、手腕也能得到充分的揉捏。

手掌区合共7个触点按摩头可以覆盖手掌劳宫穴等23穴区，在按摩中刺激这些穴位可以有效帮助疏通经络，调节养生，像我平时掌心、手指、手腕都会酸痛，用它按摩的时候觉得每个地方的酸痛都能被照顾到。一冲一放，一揉捏，手部酸胀一下就得到舒缓。

它一共有3种按摩模式：

养生模式：它的气囊会从指尖到手掌进行波浪式起伏按摩，日常手部护理，舒缓手部疲劳。

经络保健模式：能对手部重要穴位针对性按摩，专门针对养生的朋友使用。

气压舒缓模式：有腱鞘、关节问题的朋友就要用上这个，长时间使用可以有效缓解关节肌肉酸痛等问题。

再加上有3种不同力度模式，轻重根据自身情况选择即可，这点真的非常人性化，之前我也用过不同的按摩仪，力度小了又感觉没什么劲，大了又觉得生疼，所以这款可以根据你的需求来进行调节，还是非常方便的。

另外，它就还有40/45℃两个档位的热敷功能，拥有上下两层发热膜，热敷面积特别大，而且还能5秒速热，冬用起来还是很不错。

接下来给大家展示一下体验的过程，还真的是非常不错，简单好上手，一看就会。

直接把手可以放进去，点开开关，就能享受按摩。

值得一提的是，这款按摩仪的内腔够宽够大，任何手型都能伸进去，像我的手不算大，可以简单对比一下，任何一个1米8的壮汉的手都能放的进去，还有足够多的空间，不管男女老少都适用

买回来之后，我们全家老小都赞不绝口。

我妈妈的手平常一到冬天就会隐隐作痛，再加上平常就有炎症疼痛的情况，用一下热敷瞬间就能感受到暖意来袭

而且有炎症疼痛的情况都不会怎么痛了。冬天手也不冷了，感觉疏通开了。

4000毫安大电池，充一次电能用7-8次，续航时间还是非常长的，已经算是在同样的产品中非常能打的了。自己用完还可以给父母用。

每天只要花15分钟按摩一下，就手的酸胀感真的减轻了很多，手部的弯曲运动也更加自如了，关节腱鞘扎心的酸痛也没有了，爸妈体验后，真的是感受很不错，送台手部按摩仪给爸妈真的是不错选择。

这款喜来康H9028C Pro按摩仪的两档热敷、双层包裹气囊、23个穴位标准覆盖，再加上4000毫安的超高续航能力，可以是满足各类人群，大家平时要好好注意手部健康！

三、总结

手部是我们身体非常重要的部位，也是我们日常最容易忽略的，因为双手承担起我们的生活所有重担，所以我们需要更佳重视起来。尤其是上了年纪的妈妈爸爸长辈这些人，也一定会有手部问题，只是我们日常没有注意。

这款喜来康按摩仪颜值也非常高，非常适合送给妈妈或者长辈他们，送什么都不如送健康给他们。