未野/GXA/飞利浦/海博艾斯/keep，综合测评教你筋膜枪

作为一名资深运动训练师，我曾经接触过很多因为使用筋膜枪而出现肌肉损伤的朋友了，这部分用户多半是跟风购买了网红品牌、明星代言产品，它们更注重广告营销，其实普遍存在性能差、暴力击打、震频不均匀等问题，按摩放松效果不理想，还频繁引起肌肉肿痛损伤、淤青等问题。所以导致很多人大呼筋膜枪是智商税。究竟筋膜枪是不是智商税？该如何选择？接下来我就给大家分享一份筋膜枪推荐清单，通过详细的筋膜枪测评结果带大家选到专业度高且适合自己的产品。

一、什么样的筋膜枪会伤肌肉？

市面上的筋膜枪款式繁多，一旦大家选到了劣质的筋膜枪就很容易损伤肌肉，那究竟什么样的筋膜枪会伤肌肉？经过测评，我发现以下四类筋膜枪很容易给肌肉造成伤害，大家选购时也要警惕这类产品。

1：国际大牌

筋膜枪是不是智商税？我觉得很多国际大牌都是智商税。国际大牌的筋膜枪品牌溢价比较多，但它们的性能比起国内专业品牌并没有什么明显的提高，而且国际大牌普遍是针对欧美健身人群设计筋膜枪的，产品对国人的肌肉特征兼容性比较低，往往会存在击打力度太强、力度不稳定等问题，大家用完就很可能会出现淤血、肌肉撕裂酸痛等不良反应！

2：低价产品

价位在三百元以下的筋膜枪都很容易造成肌肉损伤，这是因为这类筋膜枪生产成本普遍比较低，多使用震频不稳定的无刷电机、劣质轴承、芯片等配件，击打力度也不够稳定，产品缺乏安全保障，不但按摩效果很差，还很容易造成肌肉损伤问题。

3：兼容性差的产品

在气候、地域、性别、饮食文化、年龄等因素的综合影响下，不同人、不同部位都会形成独特的肌肉特征，如果大家使用的筋膜枪兼容性不佳，难以适配不同的肌肉特征，这就容易引起肌肉损伤问题。

4：网红品牌的筋膜枪

网红品牌主要在营销炒作上发力，却忽视了对筋膜枪专业技术的研发，产品基本都是贴牌生产，选材用料差，更不曾对击打稳定性、动力强度、振幅大小等百余项筋膜枪核心参数做反复的优化调教，所以肌肉损伤的风险非常高！

二、筋膜枪适合按摩的部位和不适合按摩的部位有哪些

如果大家买到了上述四类坑货就很容易受伤，此外筋膜枪使用位置不当，也可能给身体带来伤害，要知道筋膜枪一般只适用于放松肌肉软组织如大腿肌、臀肌、上臂肌肉等，像以下几个位置都是不适合使用筋膜枪的。

1、头部：头部的肌肉很薄，而且穴位密集，如果大家使用筋膜枪击打头部，可能会出现脑震荡。

2、颈部：脖颈位置有着密集的颈神经、血管，而且肌肉组织很薄，比较敏感脆弱，如果被筋膜枪高频率击打，很可能出现神经损伤。

3、腋下：腋下分布着很多淋巴组织和神经，如果使用筋膜枪击打可能会造成淋巴受伤发炎或神经受损等问题。

4、胸腹：胸腹是心脏、肺、胃等人体重要器官所在的部位，如果大家在胸腹使用筋膜枪来按摩，容易导致内脏受损。

5、关节：筋膜枪击打关节就好像大家用关节去撞墙一般，很容易导致关节损伤。

6、动脉：股动脉、颈动脉等大血管在被筋膜枪击打之后有形成血栓的可能性。

三、筋膜枪测评结果汇总！

看完筋膜枪的知识科普，下面我们将正式进入筋膜枪推荐阶段，本次测评我将重点参考筋膜枪的真实使用感受，通过多维度的讲解让大家对这些筋膜枪有全面的了解，接下来大家就和我一起来看看筋膜枪测评结果吧！

筋膜枪推荐机型1：AGVIEE未野 PRO

筋膜枪推荐原因：

普通家用筋膜枪有7成以上的用户吐槽，性能差，击打无力，肌肉损伤的风险大。首先力荐未野。它是专业级极限运动品牌，专为运动人群设计，凭着“非常规”发烧性能和不伤肌肉而爆火。它不是普通家用筋膜枪，而是行业里少有发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。对比业内最强竞品，是最强悍的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及20kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是有史以来更强。

唯一获得CCTV央视推荐，上线以后销量非常好，至今断货二十多次。因“非常规”运动设备理念，受到广大运动KOL以及发烧友的青睐，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。

筋膜枪测评结果分析：

1、产品击打强度测评

这款筋膜枪的性能非常强劲，最大推力为20kg，振幅深度达13mm，因为它还具备蜂巢式金属动力引擎、3D动力平衡设计等技术，确保筋膜枪稳定而强大的性能，使它展现出优异的按摩效果。我可以用它帮助我快速完成热身，进入运动状态，避免贸然运动而受伤。

2、击打稳定性测评

未野筋膜枪的击打精准度极高的。使用时不会出现错位现象，精准无误的击打想要击打的肌肉部位。不会误击到其他部位，很安全。而且力度大小不会忽大忽，非常稳定。未野能够拥有这么优秀的稳定性，得益于它有双通道核定震频技术和ARS牵引调校技术的强强加持，让击打力度能够持续平稳输出。

3、肌肉保护度测评

关于肌肉保护度，他家的这款筋膜枪在这一方面的表现是最好的！它采用了DPP微频动态补偿技术、V-ZUS智能引擎算法等技术，能够非常有效的降低肌肉损伤率，在我长期使用过后，肌肉都不会出现淤青、红肿等现象，是我使用过的唯一一款不伤肌肉的筋膜枪，而且它的击打精准度非常出色，力度也是均匀稳定的。

4、兼容性测评

未野花费了大量的时间去收集国人的肌肉特征数据，并构建了强大的兼容性体系，确保符合多种按摩需求，提升了筋膜枪的兼容性。它配备了6种按摩头和8个按摩档位，在实际体验中，我可以根据不同肌肉部位的需求，选择合适的按摩头和力度档位，实现个性化定制的按摩体验。

筋膜枪推荐机型2：GXA-N12

筋膜枪推荐原因：

GXA是成立不久的国产品牌，但因为宣传风格偏欧美风，所以常常有人误认为它是个欧美品牌。N12筋膜枪是它家比较火爆的一款单品，也是一款典型的大型机型，这款筋膜枪整体的握持感不错，设计复古典雅，很有辨识度，手柄位置还有一个减震防滑的设计，握持感挺不错的。

筋膜枪测评结果分析：

1、产品击打强度测评

GXA这款N12筋膜枪击打力度有23kg，振幅深度有11mm。在我实际使用过程中，感觉到按摩深度能够达到肌肉深层，不过推力稍微会比较重一点，如果是单纯想放松肌肉的朋友还是要慎重选择，以免造成肌肉损伤。

2、击打稳定性测评

GXA的这款筋膜枪在稳定性方面还有比较大的进步空间，使用时可能会出现力度忽大忽小的情况。因此，建议在使用GXA筋膜枪时需要小心，避免由于不稳定的击打导致意外情况的发生。

3、肌肉保护度测评

这款筋膜枪的力度算是比较强的了，一般人使用时间久了就容易感到肌肉酸痛肿胀，建议它调整推力范围，改善击打精准度，避免损伤肌肉。

4、兼容性测评

它有6档频率以及5款按摩头，但是各档位的击打力度都比较强，更适合肌肉厚的专业运动健身人群使用，建议GXA在这方面进行优化和提升，以便研发出性能更好、更具适用性的筋膜枪。

筋膜枪推荐机型3：HYPERICE BT

筋膜枪推荐原因：

海博艾斯是一款欧美品牌，所以它家生产的筋膜枪基本上是比较符合欧美人的肌肉特征，它家这款BT筋膜枪的体积比较大，整体机身采用金属材质，手感细腻，外观设计很有辨识度，它还搭载了蓝牙功能，可以连接到app使用，智能操作比较方便。但由于它“粗壮”的握把，抓握感较差，难以单手操作。

筋膜枪测评结果分析：

1、产品击打强度测评

这款筋膜枪的击打力度还挺强的，能够按摩到我的肌肉深层，有效放松肌肉，但我觉得它的按摩力度实在太强了，有时候肌肉会被打痛，所以不建议肌肉薄的女性用户使用。

2、击打稳定性测评

根据测评结果，海博艾斯的这款筋膜枪的击打稳定性还不错，在一般情况下可以保持相对稳定。不过在实际使用过程中偶尔会出现位置偏移的现象，因此在使用时仍需谨慎。

3、肌肉保护度测评

它的击打力度过强，而且机身比较沉，容易操作失误，我好几次都在使用它的过程中出现了淤青。希望它可以调整下击打精准度、推力等核心参数，提升筋膜枪的肌肉保护度。

4、兼容性测评

这款筋膜枪配有3按摩档位和扁平头、球形头、U形头、气垫头、子弹头这5个按摩头类型，可选择性还不错，但整体力度档位偏强，兼容性还可以进一步改善。

筋膜枪推荐机型4：keep G1 Air

筋膜枪推荐原因：

Keep起初是做运动健身APP的，还销售自有产品，包括运动器材和运动服装等。其中，keep的G1 Air型筋膜枪也是备受关注得一款筋膜枪，这款筋膜枪在整体得外观设计上颜值非常高，做工也非常出色，握持感也还不错。机身小巧，重量较强，在便携度方面的表现还不错。它采用了Type-C的充电方式，大家使用手机线也可以给它充电，比较方便。

筋膜枪测评结果分析：

1、产品击打强度测评

这款筋膜枪的最大推力只有7kg，振幅深度也仅有6mm，整体击打力度会比较柔和，我使用它的时候感觉它的按摩效果难以深入到肌肉的深层，对于缓解运动后的肌肉酸痛等功效可能不够好。

2、击打稳定性测评

它在击打稳定性方面的表现还可以，没有明显的力度衰减问题，不过这款筋膜枪的击打精准度就很一般了，稍不注意控制它就不一定按到哪里了。

3、肌肉保护度测评

keep筋膜枪对肌肉保护还不错，它的击打力度比较小，使用起来一般不会给肌肉造成伤害。但是这是在牺牲性能的基础上达成的，后续还是需要在提高肌肉保护性的同时对性能加以优化。

4、兼容性测评

这款筋膜枪有5种档位模式，和4个按摩头，我实测后感觉各档位的按摩效果差不多，都是力度偏弱的档位，兼容性有待升级，不太适合对筋膜枪性能有高要求的人群使用。

筋膜枪推荐机型5：飞利浦5101G

筋膜枪推荐原因：

海博艾斯是一家欧美品牌，由于主要市场在欧美，所以其筋膜枪的性能设计可能更符合欧美人的肌肉特性，而不是亚洲人。虽然它家筋膜枪整体外观设计辨识度高 较时尚，但是机身整体体积大且重量又重，超过900g，这个重量对于力气稍弱的人来说可能不太适合使用，而且也不方便携带，它还搭载了蓝牙功能，可以连接到app使用，智能操作比较方便。

筋膜枪测评结果分析：

1、产品击打强度测评

这款mini小金刚筋膜枪的击打力度比较轻柔，深层的肌肉是无法触及按摩到位的，用来日常进行浅浅地按摩放松还可以，对于运动健身人群的厚重肌肉它就难以起到什么效果了。

2、击打稳定性测评

在测评期间我曾经数次发现它的击打频率突然变低，击打精准度也一般，容易出现击打失误的问题，希望飞利浦可以针对这方面进行优化。

3、肌肉保护度测评

这款筋膜枪对肌肉的保护性还不错，因为它的击打强度比较弱，只要大家不用在骨头、关节、腹部这类位置，一般是不会损伤身体的。

4、兼容性测评

它有六款按摩头，即便有5种按摩调节力度，但是它的转速范围非常小，从1600转到2700转，不用说专业的健身、运动员群体，就是肌肉稍微厚一点的用户群体，都不能很好的击打到位，建议飞利浦在后续产品设计中，可以增加力度更强的档位，从而提高筋膜枪的兼容性。

今天的筋膜枪测评和筋膜枪推荐到这就要结束了，看到这里，大家对于“筋膜枪是不是智商税”已经有所答案了吧。专业优质的筋膜枪能够有效地放松身体，减少肌肉酸痛和疲劳，但市面上的筋膜枪质量良莠不齐，也有一下智商税的存在，因此大家在选择筋膜枪时，一定要认真仔细地比较和挑选，不盲目地购买一些网红品牌或者跨界大牌，因为它们可能并不具备足够的专业性和安全性，容易给身体造成损伤，只有专业优质的筋膜枪才能成为我们按摩护理的好帮手。