三种方法教你告别牙龈问题

我从小到大内火就很旺，隔三差五口腔溃疡都习惯了，最近几年发现牙龈萎缩的厉害，压根越来越长，而且很容易牙龈出血，一上火了牙龈就也会肿起来，酸疼肿胀。经过我多年的研究，终于找到了战胜牙龈炎症的绝招！

1.维生素C：

平时吃的水果蔬菜量不够！赶紧补充维生素C啊！很多人牙龈不健康就是因为缺VC，牙龈容易肿痛出血的话，一定要补VC。

2.维生素B：

缺VB的人很容易嘴唇干裂，口腔溃疡，长口疮。所以补充VB也是维护口腔健康的重要一步。而且VB还有抑制痘痘形成，保持皮肤光滑的作用哦~

3.按摩功能电动牙刷/牙龈护理型牙膏：

舒客这款电动牙刷对牙龈不健康星人真的很友好，有三种模式：早安模式、晚安模式、敏感模式。如果你牙龈不舒服，就一定要用上敏感模式！震感稍弱，牙龈有种麻酥酥的感觉，按摩效果很明显，不会损伤到牙龈。龈。最棒的是这款牙刷2分钟自动结束，每30秒提醒换区，不然的话刷牙时间过长或过短都是会损伤牙齿的，定时功能超级方便~

这三种方法我坚持了差不多10天左右，牙龈红肿明显消除了，牙根稳固了很多，牙龈肉也有往回抓牢些～刷牙的时候也不会牙龈出血了～嘴唇也不会再干裂破皮了。所以啊！还是要相信科学呀！