说真的，有了宝宝后的这三年多，长时间处于浅睡眠状态的我，身体真的有点吃不消。

所以，分床成功后，我也开始积极改善身体状态，除了日常运动、饮食和调整心态之外，我把注意力更多的放在了能够提升睡眠质量的好物上！

首先，比起明亮清新，我更喜欢夜晚氛围感浓郁的卧室，所以卧室整体色系是偏暗的，选择了3000k的暖色系灯光，让人放松和愉悦，更容易让我有夜晚安睡的状态

二来，选择适合自己的床垫，会让深度睡眠事半功倍，按照我这种长期伏案工作的容易腰酸背痛的人群来说，护脊背和腰部的适中偏硬的床垫更适合我。

我家的“弦月”就属于适中偏硬的7度睡感，它的五区灵动感应弹簧可以轻柔有力无缝贴合我们入睡时的人体曲线，头脚处偏软，中间部分偏硬能够适当减轻腰背的承托压力，大大的提升了我的睡眠质量，早上起来的精神状态真的不一样

柔软细腻的暖色系四件套也特别适合深秋初冬，洗漱完毕后只想藏在温暖的被窝里，刷刷手机，追追剧，别提多美了！

而且我还是一个气味爱好者，各种味道的香薰蜡烛也是助眠利器，深秋就适合点上颐和金桂，让清新的桂花香弥漫全屋

家属还会贴心的准备安睡牛奶🥛给我，有这些睡眠好物作陪，白天再多的疲惫也能被一夜安睡而抚慰。

希望我的这些睡眠好物能够帮到你们呀❤️

床垫：金可儿

床：生野安室

床品：自在生活

台灯：tom dixon

装饰画：阁楼美术馆

金属圆床头柜：Naso

绿色六斗柜：颜值有屋