佛山市禅城区，13℃。2022年12月11日

照常5点30分起床，从温暖的被窝里溜出来，这个天气温度，也是需要点勇气。

对于跑前热身，跑完了拉伸，都是按照APP来进行，长此以往，能够保持合适的跑步姿势，我想膝盖应该不会受伤啦！

就这么一路跑下去，今天您跑步了吗？