无主灯和有主灯各有优缺点，选择哪个更好取决于您的个人喜好和实际需求。

无主灯设计：

- 优点：提供更均匀的照明，避免强烈的直射光，减少眩光，营造温馨舒适的氛围。

- 缺点：可能需要更多的辅助照明设备，如壁灯、落地灯、台灯等，以实现足够的照明效果。

有主灯设计：

- 优点：主灯通常亮度较高，可以提供充足的照明，适合需要集中照明的场合。

- 缺点：可能会产生强烈的直射光和阴影，影响舒适度，且可能不如无主灯设计那样节能。

您可以根据房间的功能、个人喜好以及预算来决定采用哪种照明设计。例如，客厅可能会选择有主灯设计，而卧室则可能更适合无主灯设计，以营造放松的氛围。