在 7 米横厅的客厅中设计一个简约而实用的工作区来满足居家办公的需求，可以从以下几个角度进行分析：

1. 空间布局：在客厅中划分出一个工作区，可以利用家具摆放或者使用隔断来实现。在选择家具时，要考虑到工作区的大小和形状，选择合适的尺寸和款式。同时，为了保证工作区的舒适性和实用性，还需要考虑到工作区的照明、插座等细节问题。

2. 色彩搭配：工作区的色彩搭配应该以简约、明亮为主，可以选择白色、灰色等中性色调，或者搭配一些亮色系的装饰品来增加空间的活力。此外，工作区的墙面颜色也可以选择一些有助于提高工作效率和注意力的颜色，如蓝色、绿色等。

3. 家具选择：在工作区中，需要选择合适的桌椅和储物柜等家具。桌子可以选择简约的实木桌子或者现代感强的金属桌子，椅子则需要考虑到舒适性和人体工学设计。储物柜可以用来存放工作用品和文件，提高工作区的整洁度和实用性。

4. 照明设计：工作区的照明非常重要，需要保证足够的光线亮度和舒适度。可以选择台灯、吊灯等照明设备，或者利用自然光源来提高工作区的照明效果。同时，还需要考虑到照明的色温、亮度等因素，以保证工作区的舒适性和效率。

5. 收纳规划：在工作区中，需要合理规划收纳空间，以便存放工作用品和文件。可以选择书架、文件柜、收纳盒等收纳工具，将物品分类存放，提高工作区的整洁度和实用性。

6. 绿植点缀：在工作区中摆放一些绿植，可以增加空间的生机和活力，同时还可以起到净化空气、缓解视觉疲劳的作用。

综上所述，在 7 米横厅的客厅中设计一个简约而实用的工作区，需要从空间布局、色彩搭配、家具选择、照明设计、收纳规划和绿植点缀等多个角度进行考虑和分析。只有合理地规划和设计，才能满足居家办公的需求，提高工作效率和生活品质。