选择适合卧室的窗帘以达到最佳的遮光效果，需要考虑以下几个方面：

1. 材质：窗帘的材质对遮光效果有很大影响。一般来说，厚实的面料，如棉麻、绒布、绸缎等，具有较好的遮光效果。其中，绒布窗帘的遮光性最好，但同时也比较厚重，需要考虑卧室的空间大小。

2. 颜色：窗帘的颜色也会影响遮光效果。深色系的窗帘，如黑色、深灰色、深蓝色等，遮光效果比较好，因为它们能够吸收更多的光线。此外，在选择窗帘颜色时，还需要考虑卧室的整体风格和个人喜好。

3. 厚度：窗帘的厚度也是影响遮光效果的重要因素。一般来说，窗帘越厚，遮光效果越好。但同时，过厚的窗帘会显得臃肿，不适合小户型卧室。因此，需要根据卧室的实际情况选择合适厚度的窗帘。

4. 遮光度：窗帘的遮光度是指窗帘能够遮挡多少光线。一般来说，窗帘的遮光度在 20%-90%之间。对于需要良好遮光效果的卧室，建议选择遮光度在 60%以上的窗帘。

5. 配件：窗帘的配件，如窗帘轨道、窗帘挂钩等，也会影响遮光效果。选择质量好、安装牢固的配件，能够确保窗帘的长期使用和良好的遮光效果。

6. 窗户类型：不同类型的窗户需要选择不同类型的窗帘。例如，对于平开窗，可以选择安装窗帘轨道或者窗帘挂钩；而对于推拉窗，则需要选择专门的推拉式窗帘。

7. 个人需求：除了以上因素，个人的需求也是选择窗帘的重要考虑因素。例如，对于睡眠质量要求较高的人，可以选择遮光度更高、更加厚重的窗帘；而对于喜欢阳光的人，则可以选择遮光度较低、透光性较好的窗帘。

综上所述，选择适合卧室的窗帘以达到最佳的遮光效果，需要综合考虑材质、颜色、厚度、遮光度、配件、窗户类型和个人需求等多个方面。建议在选择窗帘时，先确定自己的需求和预算，再根据卧室的实际情况进行选择。