以前看过一个说法“爱睡觉的人，大多都很聪明。”

且不说是不是爱睡觉的人就更聪明，但是睡觉确实有很多好处。

▶▷ 1、放松身心

睡觉的姿势舒服的状态，如果床垫给力，脊椎、肌肉都能得到很好地支撑和包裹，随着呼吸慢下来，白天紧绷的肌肉也开始松弛下来。

▶▷ 2、大脑处理信息

睡觉时，记忆相关的神经会被激活，信息被强化，大脑会帮助强化巩固学习，并剔除一些不重要的信息。所以说学生为什么一定要睡好，能巩固知识呀~

▶▷ 3、美梦值得期待~

在睡眠快速眼动期，我们会进入梦乡，梦见想见的人，梦见平时自己不会做的事。#舒小羊聊睡眠#