要选择能够有效遮挡阳光和紫外线的窗帘，可以从以下几个角度进行分析：

1. 材质：窗帘的材质对遮挡阳光和紫外线的效果有很大影响。一般来说，厚实、紧密、颜色较深的窗帘材质能够更好地遮挡阳光和紫外线。例如，棉麻窗帘、遮光布窗帘、深色天鹅绒窗帘等都是比较好的选择。此外，一些特殊材质，如防紫外线窗帘、隔热窗帘等，也可以有效遮挡阳光和紫外线。

2. 厚度：窗帘的厚度也是影响遮挡效果的重要因素。一般来说，窗帘越厚，遮挡阳光和紫外线的效果越好。但是，过厚的窗帘会影响室内光线和通风，因此需要根据实际需要选择合适的厚度。

3. 颜色：窗帘的颜色也会对遮挡阳光和紫外线的效果产生影响。一般来说，深色窗帘比浅色窗帘更能有效遮挡阳光和紫外线。此外，一些特殊颜色的窗帘，如绿色、紫色等，也可以起到一定的遮挡作用。

4. 透光性：在选择窗帘时，还需要考虑窗帘的透光性。如果窗帘过于厚重，会导致室内光线不足，影响舒适度和视觉效果。因此，可以选择一些透光性较好的窗帘材质，如纱质窗帘等。

5. 品牌和质量：选择知名品牌和质量可靠的窗帘，能够保证窗帘的遮挡效果和使用寿命。在购买窗帘时，可以选择一些知名品牌或者到正规的窗帘店购买，以保证产品的质量和售后服务。

6. 安装方式：窗帘的安装方式也会影响遮挡效果。一般来说，窗帘的褶皱倍数越高，遮挡效果越好。此外，窗帘的长度和宽度也需要根据窗户的大小进行选择，以保证遮挡效果。

综上所述，选择能够有效遮挡阳光和紫外线的窗帘，需要综合考虑材质、厚度、颜色、透光性、品牌和质量以及安装方式等多个因素。根据实际需要选择合适的窗帘，能够有效保护室内环境和家具，提高居住舒适度。