榻榻米床垫的厚度多少合适，并不是越厚越好。床垫太厚会增加整体床的高度，导致空间变得压抑，同时也增加了打扫卫生的难度；而床垫太薄则会使舒适度降低，身体得不到有效支撑，容易腰酸背痛。

一般来说，榻榻米床垫的厚度可以根据个人的需求和偏好进行选择。以下是一些参考建议：

1. 对于喜欢硬床的人来说，可以选择厚度在 5 厘米左右的床垫，这样床垫比较薄，可以保持床的整体高度较低，同时也有一定的支撑作用。

2. 对于喜欢软床的人来说，可以选择厚度在 10 厘米左右的床垫，这样床垫相对较厚，可以提供更好的舒适度和支撑作用。

3. 如果使用榻榻米床垫的同时还需要在上面铺设床单、被子等床上用品，那么可以选择厚度在 7-8 厘米左右的床垫，这样可以给床上用品留出一定的厚度，同时也能保证舒适度和支撑作用。

4. 如果使用榻榻米床垫的空间比较小，那么可以选择厚度在 3-5 厘米左右的床垫，这样可以最大程度地节约空间，同时也能保证基本的舒适度。

总之，榻榻米床垫的厚度多少合适，需要根据个人的需求和实际情况进行选择。在选择床垫时，可以先试睡一下，感受一下床垫的软硬度和支撑作用，然后再根据自己的感受做出选择。