对于 5 米长的卧室，选择窗帘的样式和颜色需要综合考虑私密性和采光需求，以下是一些建议：

1. 样式选择：

考虑到卧室的长度，可以选择两幅窗帘，分别挂在窗户的两侧，这样能够增加窗帘的褶皱倍数，使窗帘的遮光效果更好。在窗帘样式的选择上，可以选择简约的罗马帘、百叶窗或者传统的布艺窗帘。

罗马帘造型简洁，适合现代风格的卧室装修。百叶窗可以调节光线的角度和亮度，适合需要灵活控制光线的卧室。布艺窗帘则适合各种装修风格，而且能够很好地调节光线和私密性。

2. 颜色选择：

在选择窗帘颜色时，需要考虑卧室的整体色调和风格。如果卧室的色调比较浅，可以选择深色的窗帘来增加房间的层次感。如果卧室的色调比较深，可以选择浅色系的窗帘来增加房间的明亮度。

另外，也可以选择与卧室主色调相近或者相反的颜色，以达到协调或对比的效果。同时，可以考虑在窗帘上添加一些花纹或者图案，以增加窗帘的装饰性。

3. 材质选择：

窗帘的材质也是影响窗帘私密性和采光需求的重要因素。一般来说，窗帘的材质分为棉、麻、丝绸、纤维等。棉麻材质的窗帘比较透气，适合夏季使用，但遮光性较差。丝绸和纤维材质的窗帘则比较柔软、细腻，遮光性较好，适合需要较高私密性的卧室。

4. 细节处理：

在选择窗帘时，细节处理也很重要。例如，窗帘的褶皱倍数、窗帘的挂钩方式、窗帘的长度和宽度等都需要根据卧室的具体情况进行选择和定制。

一般来说，窗帘的褶皱倍数越大，窗帘的立体感和装饰性就越强，但价格也会相应增加。窗帘的挂钩方式也有很多种，例如打孔式、挂钩式、吊环式等，需要根据窗帘的材质和样式进行选择。

此外，窗帘的长度和宽度也需要根据窗户的大小和墙面的宽度进行定制，以确保窗帘的美观和实用性。

综上所述，对于 5 米长的卧室，选择窗帘的样式和颜色需要综合考虑私密性和采光需求。可以选择两幅窗帘，分别挂在窗户的两侧，以增加窗帘的褶皱倍数和遮光效果。在颜色的选择上，需要根据卧室的整体色调和风格进行选择，以达到协调或对比的效果。同时，材质的选择、细节的处理也很重要，需要根据具体情况进行选择和定制。