自建房外观设计中通风和采光是非常重要的因素，以下是几个考虑通风和采光的角度：

1. 建筑朝向：建筑朝向是影响通风和采光的重要因素。应尽量选择朝向好的方向，例如朝南或朝东的方向，以便最大限度地获得阳光和通风。同时，也要避免建筑朝向与主要风向垂直，以减少风阻力，提高通风效果。

2. 开窗设计：开窗设计是影响通风和采光的关键因素。应根据建筑朝向和当地气候条件合理设计窗户的大小、位置和数量。通常情况下，窗户面积越大，通风和采光效果越好。窗户的位置也很重要，应尽量设置在高处，以便更好地引入自然风和阳光。此外，窗户的数量也应该适当，过多的窗户可能会影响建筑的保温性能。

3. 建筑形态：建筑形态也是影响通风和采光的重要因素。例如，采用错层设计、退台设计等方式可以增加建筑内部的通风和采光效果。同时，建筑形态也应该考虑到周围环境和地形的影响，以最大限度地利用自然资源。

4. 绿化设计：绿化设计可以改善建筑周围的环境，增加空气湿度，提高空气质量，同时也可以起到遮阳的作用，减少阳光直射，提高室内舒适度。

5. 材料选择：建筑材料的选择也会影响通风和采光效果。应选择透气性好、保温性能好的材料，例如木材、玻璃等，以提高建筑的通风和采光效果。

6. 室内布局：室内布局也会影响通风和采光效果。应合理布置家具和隔断，尽量减少阻挡光线和空气流通的障碍物。同时，可以采用开放式设计，增加室内空间的通透性。

7. 照明设计：除了自然光线外，照明设计也是影响室内采光的重要因素。应合理设计灯光布局和亮度，以满足不同区域的照明需求，同时也要避免灯光对自然光线的干扰。

综上所述，自建房外观设计中考虑通风和采光需要从多个角度综合考虑，包括建筑朝向、开窗设计、建筑形态、绿化设计、材料选择、室内布局和照明设计等方面，以最大限度地利用自然资源，提高室内舒适度和生活质量。