空调和沙发的距离应该根据具体情况而定，以下是一些需要考虑的因素：

1. 空调类型：空调类型不同，出风口的位置和风向也不同，因此需要根据具体的空调类型来确定距离。

2. 沙发类型：沙发的类型和尺寸也会影响到距离的大小。例如，大型沙发需要更大的空间来避免空调风直接吹到人身上，而小型沙发则可以离空调更近一些。

3. 空间大小：空间大小也是一个重要的考虑因素。较小的空间可能需要将空调和沙发距离缩小以充分利用空间，而较大的空间则可以适当加大距离。

4. 舒适度：最重要的是要考虑到舒适度。空调风直接吹到人身上可能会导致不适，因此需要将空调和沙发的距离控制在一个合理的范围内，以确保人们在沙发上休息或娱乐时感到舒适。

基于以上因素，一般来说，空调和沙发的距离应该至少保持在 1 米以上。如果空间较大或者空调风力较强，可以适当加大距离。同时，可以通过调整空调的风向或者使用挡风板等方式来避免空调风直接吹到人身上，提高舒适度。