三色灯和单色灯各有其优点和缺点，具体选择哪种灯，需要根据你的需求和喜好来决定。

三色灯的优点是可以根据不同的场合和需求，调节出不同的氛围和效果。比如，白光适合阅读和工作，暖光适合休息和放松，自然光适合拍照和化妆。这种灯的缺点是价格相对较高，而且需要额外的遥控器或开关来控制光色。

单色灯的优点是价格相对较低，而且操作简单，只需要一个开关就可以。单色灯的缺点是不能调节光色，可能不适合所有的场合和需求。比如，白光可能太刺眼，暖光可能太暗。

因此，如果你的预算充足，追求功能多样、氛围丰富、效果出众的灯，那么三色灯可能是一个不错的选择。如果你的预算有限，或者喜欢简洁的设计风格，并且有特定的用途需求，那么单色灯可能更适合你。