窗帘杆轨道和罗马杆各有其优点和适用情况，选择哪种更好取决于你的具体需求和喜好。

适用性：罗马杆通常适用于没有窗帘箱的情况，而轨道杆则适用于有窗帘箱的情况。

外观：罗马杆外观比较漂亮，适合欧式风格的家庭，整体非常美观，将布艺窗帘的效果展现的更加明显。

价格：普通轨道的价格相对较低，而罗马杆的价格一般比普通轨道高。

安装：罗马杆可以通过固定在墙壁或窗框上来安装，而轨道杆需要使用特殊的支架进行安装。

使用：罗马杆和轨道杆都可以通过手动操作来打开和关闭窗帘。但是，轨道杆还可以配备遥控器和电动机，使打开和关闭窗帘更加方便。

综上所述，如果你需要一个外观漂亮、价格适中的窗帘杆，且你的窗户没有窗帘箱，那么罗马杆是一个不错的选择。如果你需要一个价格实惠、易于安装的窗帘杆，且你的窗户有窗帘箱，那么轨道杆是一个不错的选择。