精炼总结按摩椅：如何选择按摩椅、选择按摩椅参数

以下是正文

前两天看了一篇文章：中国的"亚健康"人群的比重已达到70%左右，有颈椎、腰椎毛病的不仅是老年人的“专利”了，年轻人的工作压力大、强度高，类似的腰椎疾病普遍的也越来越年轻化。

一、按摩椅的必要性

长时间的低头和久坐，对身体的颈椎和腰椎会造成很大的伤害。一类是长时间低头玩手机的低头族；另一类是程序员、办公室文员、长期久坐的司机等就久坐的上班族，都由于长时间低头和久坐而或多或少产生了一些颈椎、腰椎受损的慢性疾病。

最简单的应对方法是，准备一各按摩椅，通过按摩椅的运作，使得身体从僵硬状态放松下来，让血液流通。

二、按摩椅的使用原理和效果

（一）原理：按摩椅是利用机械的滚动力作用和机械力的挤压来模拟人手的推拿，核心采用的就是机械手。有多种对应不同按摩部位和效果的按摩手法，比如是捏拿、指压、敲打、推揉等，按摩的力度可以调节。具备多功能按摩的程序设置，例如刮痧按摩、肝胆排毒按摩和臀部按摩等可以根据需要进行设置。

（二）按摩的部位：

（1）人的颈椎有7节，椎间盘就是每两节椎骨中间的那一个缝隙。长时间低着头看手机，造成颈椎的椎体弯曲，这样的作用力长时间挤压着椎间盘，短时间内会收获颈背酸痛，若置之不理，将会发展成严重的颈椎病。

（2）人体的腰椎部分是十分脆弱的，人坐着时腰椎就承受了身体上半身很大的压力。若是长时间的久坐就容易出现肢体麻木、腰部疼痛的症状，也容易导致下肢血液循环不畅等的问题

（三）按摩的效果：

按摩可使得肌肉放松，关节灵活，有利于消除疲劳和保持身体健康。有利于血液循环通畅，还能提高睡眠质量，缓解全身疲劳，疏通经络。

二、按摩椅的热门功能和作用

（一）热门的功能

（1）零重力太空舱技术：这项技术是根据人体工程学的原理，通过按摩椅各区间科学分配的气囊来包裹全身，通过气囊产生气压的脉冲对人体进行一个按摩。零重力是将双腿略微太高，躯干与双腿之间形成一个127°的角度，模拟宇宙空间内零重力的状态，使身体处于一种自然舒适的状态，有利于释放身心压力。两者相互配合，舒适度是极其高的。

（2）泰式拉筋技术：泰式拉筋技术也是一种泰式的拉伸技术，是传统的按摩技术和科技的有机结合产品。原理是以人体的腰部为中心的进行一个全身舒展的动作，主要是实现腰部顶出的人体弧形拉伸，从而达到缓解腰部疲劳和疼痛感，有通络活血的作用。

（3）足底滚轮刮痧技术：这项技术实现了足底全包围式的刮痧按摩，通过足底滚轮前后交错，配合8个凸点的指压，实现刮痧的效果。再加上气囊脉冲的按摩，使得按摩范围遍及足底。有效实现足底血液的流速增加，避免肾脏代谢出来的废物和毒素推积在足底末梢。

（4）智能操控：满足APP操控和智能语音对话功能，可以在智能手机下载对应的APP，使用手机操控更加直观，还可以实现按摩椅程序的升级。智能语音对话功能，避免了不识字的老年使用者对复杂操作板不会使用的情况，还可以有询问天气、听音乐松弛神经等功能。

（二）按摩椅的六大作用

（1）放松僵硬的身体和关节：由于久坐、长时间的低头，颈椎和腰椎容易感到疲劳和酸痛而变得十分僵硬。这个时候，有一台按摩椅对身体进行一个敲、捏、推的动作，使得身体的酸痛，肌肉的僵硬得到缓解。

（2）活血疏通经络：人体坐着时血液的流速是十分缓慢的，代谢的速度也低于运动时的速度。通过按摩可以疏通经络，促进血液的流通和循环，加速人体的代谢速度。

（3）提高免疫力：按摩时疏通经络、提高代谢速度，同时也会刺激淋巴系统，使得白细胞的数量增加，有效提高人体的免疫力，达到预防疾病的效果。

（4）提高睡眠的质量：按摩椅使得人体全身心的放松下来，按摩完进行一个入睡更加的容易。工作压力大，使得大多数人精神比较的焦虑，按摩椅缓解压力，会有助于睡眠。

（5）缓解肠胃压力：按摩椅会促进肠胃的一个蠕动，有助于肠胃进行一个消化、吸收的过程，有效的缓解便秘等肠胃问题。轻松的身心状态，也对肠胃更加的友好。、

（6）美容保养皮肤：有了良好的睡眠、放松的身体状态和良好的肠胃能力，人身体的内分泌会更加的规律，加速人体的新陈代谢，是最好的护肤方式。

对于长时间久坐的上班族和家里有身子骨僵硬的老人的家庭，一个按摩椅是十分有必要的。当人疲倦后，坐上按摩椅，按摩配合听音乐，这是一种科学的休息方式。我们家这许多年来，对于颈椎、腰椎的健康还是十分看重的，对于按摩椅的选择也很有发言权，下篇分享一下我对于按摩的看法以及一些选购经验！