七种信号，暗示你家的旧床垫该换了

多久换一次床垫更健康呢？一张床垫的合理使用“寿命”大概5-8年，时间再久就要影响身心健康了。当家里的“古董床垫”年久失修，身体可能释放出多种信号，暗示你家的旧床垫该换了！

「七种信号，暗示换掉旧床垫 」

信号一：睡眠时间骤减

年轻时一觉睡到日上三竿，年纪大了生物钟比闹钟还准。我们的睡眠时间，随着年龄增长逐渐减少，但如果突然骤减，就要引起警惕了。可能是紧张忧虑，身体不适，也可能是你的床垫年久老损支撑不足，严重影响了你的睡眠。

信号二：入睡变困难

少年无烦忧，一觉到天明。我们羡慕小孩子和年轻人的好睡眠，可以倒头秒睡，自己却经常夜不能寐，无法入眠。或许是身体出现了问题或者压力过大……其实不然，也可能是你家的旧床垫无法给你提供舒适的睡眠环境，比如太软或太硬，比如不透气等等，这些都会让入睡变得困难重重。

信号三：半夜易醒来

夜晚，喝上一杯热牛奶，敷上面膜，再舒服地泡个脚，为睡眠做足了准备工作，以为可以安心睡个好觉时，却怎料半夜突然醒了，久久再难入眠。我们的睡眠怎么了？或许是你的床垫影响了好睡眠，当我们发现在家中睡眠状况不如从前好，出差旅行在外反而睡得香时，或许你家该购买新床垫了！

信号四：越睡越累，腰酸背痛

一觉醒来，浑身酸痛，好像被人在身上练了一套降龙十八掌，身体不但没有放松，反而更加疲惫沉重。一张好床垫虽然使用年限可达5-8年，但长时间的磨损和重压，即使床垫外表依旧崭新，但里面的弹簧支撑性和弹力早已大不如前，无法给身体舒适贴合和有力承托，让脊椎每天承受压力，非常不利于健康。

信号五：床不平整，身下有塌陷

床垫睡了好多年，好像有了自己的“脾气”，中间长出一个“坑”，每天躺在上面，越陷越深。其实是床垫的垫料层年久失去弹性而塌陷，脊椎弯曲不能舒展，长此以往导致腰间盘突出，小孩子可能脊椎发育畸形找上门。

信号六：床垫发出声响

夜深人静时，伴随翻身而产生的吱嘎声，让人不胜其扰。床垫弹簧老化，经常产生异响，影响我们的正常睡眠，旧床垫应该当换就换，让新床垫为我们带来舒适睡眠。

信号七：皮肤发痒

睡了很久的床垫，常常让皮肤发痒，或者伴着一股发霉的异味。因为长久不换的床垫可是螨虫、细菌、真菌、霉菌的温床，如果没有及时合理的清洁，有可能诱发各种呼吸道疾病和皮肤病，真的严重影响身心健康。

好寝具的价值不在于长久陪伴，该换就换！