今日便当🍱：

香煎鸡胸肉🐔+清蒸娃娃菜🌿+薏米饭🍚+西蓝花🥦+小番茄🍅+秋葵芦笋🥗

⭐️香煎鸡胸肉

食材：鸡胸肉、白芝麻

调料：料酒、生抽、蜂蜜、老抽、蚝油、孜然粉、辣椒粉

①鸡胸肉切片，加入1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、半勺孜然粉、半勺蜂蜜，抓匀腌制15分钟。

②平底锅倒入橄榄油，烧热后煎鸡胸肉，至两面微焦的状态，出锅前撒一些孜然粉和辣椒粉（不要太多），最后撒少量白芝麻装饰。

⭐️清蒸娃娃菜

食材：娃娃菜

调料：蒜蓉、酱油、盐

①娃娃菜洗净，中间切开，放在盘子摆好备用。

②热锅热油，放入蒜蓉炒，加1勺盐、酱油，淋在娃娃菜上。

③大火蒸10分钟即可。