电脑桌的高度不当是引起电脑综合症的主要原因，太低则造成背部向前倾屈：太高则

必须抬高肩部，引起颈肩的不适，理想的作业面高度应使上臂自然下垂，前臂接近水平或向

下咯斜，避免小臂上举状况的发生。同时，电脑桌桌面的高度影响到显示器的摆放高度，进

而影响到人眼的观察角度，从人机工程学角度分析，显示器的最佳摆放高度应是它的上沿不

高于人坐姿时眼睛的水平视线，它的中心应在水平视线以下10°~20°，比较合适。考虑人在屏

幕时，一般视线与屏幕相垂直时比较舒服，还可以减少反光对眼睛的伤害，所以显示器一般

人的横向视野大于纵向视野。最有效的视野区为以水平线向上为30°，向下为40°，以

鼻为中心左右各15°的范围内，其中以在3°以内为最佳视觉区。人眼的最佳视线在站立时往

往低于水平线10°，在坐势时则为15°。

现在大学生主要用的是14寸的笔记本电脑，它的高度大约是276mm，一般为了散热都装

有散热器大约50mm，显示屏边缘高度共40mm。