你家的灯选对了吗？高色温的白灯中含有大量的蓝光，大家都知道蓝光对眼睛是有伤害的，孩子长期在含有大量蓝光的环境里读书学习，会导致视力下降。蓝光不但让人感受到兴奋，难以放松，且长期在白灯照射下，会抑制褪黑素的产生，很容易导致莫名的失眠。

相反色温越低，光线也就越暖，其中的蓝光越少，让眼睛更舒服，所以，给孩子读书学习用的台灯，最高也不要超过4000k的色温。暖光也能让心静下来，全身得到放松，特别是卧室，越低的色温越可以维持退黑素的分泌。所以，建议家装中选择3000k低色温的暖色灯。