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卧室是睡觉的地方，而不同颜色的卧室营造出不同氛围的睡眠环境，如果你想晚上睡得好，你必须选择有利于睡眠的颜色来装饰卧室。今天就带你来了解下卧室装什么颜色有助于睡眠，什么颜色的床有助于睡眠，你会将卧室装修成什么颜色呢？

一、卧室装什么颜色有助于睡眠

1、卧室装暖色系

在卧室里，暖色是中性色调，尽量避免使用太冷或对比色。卧室颜色主要由墙壁、地板、天花板、窗帘和床罩组成。除了墙壁、地板和天花板的颜色，还要特别注意窗帘和床罩的颜色。

2、卧室装青色系

青色的催眠效果，一般来说给人一种冰冷的感觉，是一种结晶色，有一种远离空间的感觉。它的作用是有镇静作用，使人镇静，而且它是恢复身心的颜色来源。另外，青色可以为人体吸收氧气。作为运动神经的镇静剂，有着放松人体、缓解噩梦和促进催眠的作用。年纪大的人普遍感觉比较轻，所以卧室装修选择青色更有利，效果更好。

3、卧室装暗色系

卧室装什么颜色有助于睡眠还有另一种说法是暗色系，由于我国自古就有光厅暗室的说法，也就是客厅亮一点、卧室暗一点。从现代眼光看，卧室颜色的总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。

如淡绿色系，给人一种宁静、健康的感觉，可以缓解精神上的紧张感和肉体上的疼痛感，没有压迫感，同时不会产生温度差异的感觉，即使大量使用，也不会有冰冷的印象。

二、什么颜色的床有助于睡眠

1、卧室是人们休息和睡觉的空间。光线不要太强，选择暖色，有利于身体的放松。紫色是对休息和睡眠有利的颜色，也是梦幻的颜色。但是有心脏病的人不适合用紫色，因为紫色比较懒，会抑制运动神经，不利于患者的健康。

2、浅绿色作为接近大自然的颜色，可以让人在视觉上得到放松，让人感觉更加舒适，有助于休息和睡眠。但建议不要单独使用浅绿色，多样化会更好，比如墙面用浅绿色，被子用粉色，家具用天蓝色，既舒适又不单调。

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