选护眼灯卧室灯我主要看以下几点。

1、全光谱。好的护眼灯发光均匀，接近太阳光保护视力。

全光谱是以太阳光谱为基准，光谱连续性好接近太阳光能够在室内提供健康光源缓解人眼视觉疲

2、减少蓝光。安全等级达到RG0级防蓝光的护眼灯才能让人眼避免蓝光危害。从而保护视力，双眼不疲劳。

3、显色指数。显色指数Ra值越高还原色彩越

4、无频闪。闪频危害主要由于光通亮的不断波动常有肉眼难以发现的明暗更替现象选择无闪频的护眼灯从而减少闪频危害保护视力。

抓住以上几点选护眼灯不踩雷。