1、看符合什么标准——正规渠道购买，符合3C认证

2、看频闪——高频闪让灯光更稳定

高频或无频闪护眼灯的灯光更稳定，能够大大降低瞳孔的“运动量”，让孩子在用台灯学习时眼睛不容易累。

3、看照度和照度均匀度——最好选符合AA级

照度和照度均匀度直接关系到视疲劳。选购时看符合国标哪个等级就行，符合AA级的护眼灯其照度和照度均匀度都比较好，推荐给孩子选符合AA级的护眼灯。

4、看显色指数——显色指数越高越好

理论上太阳光的显色指数就是100，显色指数越高灯光越能还原物质原本的颜色。建议选显色指数在90（Ra90）以上的护眼灯。

5、看色温——4000K左右为宜

色温在4000K左右最适宜，灯光柔和中带点黄，比较适合阅读、写作业等学习用。

6、看蓝光——选能过滤有害蓝光的灯

灯光的蓝光含量过高有会引起视觉疲劳增加，造成眼睛不适。但由于蓝光能提高灯光亮度，因此有些厂家在生产过程中会通过增强蓝光强度来提高灯光亮度。选购时要选择无有害蓝光的灯，以防眼睛受到伤害。

7、看全光谱

全光谱指的是光谱中包含紫外光、可见光、红外光的光谱曲线，并且在可见光部分中红绿蓝的比例与阳光近似，显色指数接近于100的光谱，太阳光的光谱可以称作全光谱。人造光源通过在发光电弧管增加汞含量和调整金属卤化物配比来调节光谱，使可见光部分的各波段波长的组合连续且更接近于太阳光谱。但在视觉领域，LED光源需要在波长为400-800之间的可见光范围，才能无限趋近太阳光，才算是显色最为优质的光源。

所以，选孩子的学习灯建议符合以下要求：

1、通过国标CCC认证

2、无频闪或高频闪

3、照度和照度均匀度符合AA级

4、蓝光等级达到RG0

5、色温4000K左右

6、显色指数在90（Ra90）以上

7、全光谱

符合以上要求，基本就是一个很不错的护眼灯。