上一套房子客厅选了造型特别的吊灯，虽然装饰效果好，但是到了晚上灯光黄黄的，在客厅待久了眼睛不舒服。这次新家装修，客厅果断选择了护眼灯。极简的造型搭配护眼级别的光源，客厅终于变得明亮又舒适。为了选购护眼灯，做了不少功课，才发现原来买护眼灯还有这么多细节，主要看以下几个关键指标：

🌟光通量：指光源亮度。通常我们说的瓦数，只是灯的功率，和亮度没有直接关系。同一个房间，光通量数值越大，房间越亮。例如我是面积在10-15平米的，光通量选择3000-500LM，客厅面积在15-20平米的，光通量选择6000-8000LM，客厅面积在25-30平米的，光通量选择10000-12000LM。

🌟全光谱：光谱的连续性越好，越接近太阳光，灯光越舒适自然。可以把商家提供的灯具光谱和太阳光光谱对比，越相近越好。

🌟蓝光等级：选择RG0豁免伤害级别。蓝光是一种穿透性强的光线，但是它对人眼的伤害和蓝光数量、持续照射时间有关，只要蓝光通量足够少，即使是一整晚的台灯照射，也不会有太大的伤害。

🌟显色指数：显色指数越高，越能还原物体的真实颜色，太阳光的显色指数为100，灯光选择显色指数＞95的就可以。

🌟频闪：国际标准【频闪深度小于3.2%】，可以把手机打开录像模式对着灯光，如果画面中光源产生跳动和不稳定，说明灯频闪严重，灯光有频闪容易产生疲劳感影响视力，所以买灯时一定要确认好。

🌟眩光：防眩光UGR＜19，达到这个级别可以满足教室级别照明，眩光数值太高，会产生刺眼不舒服的感觉。

🌟色温：

客厅：3500k-4000k，光线明亮自然，适合阅读

卧室：3000k-3500k，色温尽量低点，有利助眠

餐厅：3500k-4000k，食物色彩还原，用餐更有食欲

厨房：4000K-5000K，灯光明亮，便于烹饪做饭

卫生间：3500K-4000K，满足日常活动基础照明