对于 7 米横厅的客厅，选择合适的沙发和茶几尺寸需要考虑以下几个方面：

1. 空间比例：在选择沙发和茶几尺寸时，需要考虑整个客厅的空间比例。如果客厅空间较大，可以选择较大的沙发和茶几，以增加空间的层次感和舒适度。如果客厅空间较小，则可以选择较小的沙发和茶几，以避免空间过于拥挤。

2. 沙发尺寸：沙发是客厅中最重要的家具之一，它的尺寸选择需要考虑到客厅的整体空间。一般来说，沙发的长度应该至少占客厅宽度的 60%以上，这样才能保证坐在沙发上的舒适度。同时，沙发的高度也应该与客厅的高度相协调，以保证视觉上的美观。

3. 茶几尺寸：茶几是客厅中的另一个重要家具，它的尺寸选择需要考虑到沙发的尺寸和位置。一般来说，茶几的长度应该与沙发的长度相匹配，或者稍微短一些，以避免茶几过大而占据过多的空间。同时，茶几的高度也应该与沙发的高度相协调，以保证视觉上的美观。

4. 个人需求：除了空间比例和家具尺寸外，还需要考虑个人的需求。如果家庭成员较多，可以选择较大的沙发和茶几，以满足家庭成员的使用需求。如果家庭成员较少，则可以选择较小的沙发和茶几，以节省空间。

综上所述，对于 7 米横厅的客厅，选择合适的沙发和茶几尺寸需要综合考虑空间比例、沙发尺寸、茶几尺寸和个人需求等多个方面。在选择时，可以根据自己的实际情况和需求，选择适合的家具尺寸，以达到最佳的空间效果和使用体验。