自建房装修的隔音效果可以通过以下几个方面来提升：

1. 选择隔音材料：在装修过程中，可以选择一些具有良好隔音效果的材料，如隔音板、隔音绵、吸音板等。这些材料可以有效地减少声音的传播，从而提高隔音效果。

2. 设计隔音结构：在装修设计阶段，可以考虑采用隔音结构来提高隔音效果。例如，在墙壁和天花板之间添加隔音绵、在地板下方添加隔音垫等。此外，可以使用隔音门窗、隔音玻璃等来提高整体隔音效果。

3. 安装隔音设备：在装修完成后，可以安装一些隔音设备来进一步提高隔音效果。例如，隔音窗帘、隔音耳机、隔音音响等。这些设备可以有效地减少声音的传播，从而提高室内的隔音效果。

4. 减少噪音来源：除了在装修过程中采取措施外，还可以通过减少噪音来源来提高隔音效果。例如，在房间内放置一些隔音物品、减少房间内的电器设备、避免大声喧哗等。

5. 注意细节处理：在装修过程中，一些细节处理也可以提高隔音效果。例如，在墙壁和天花板之间添加密封条、在地板下方添加隔音垫等。这些细节处理可以有效地减少声音的传播，从而提高隔音效果。

总之，自建房装修的隔音效果可以通过选择隔音材料、设计隔音结构、安装隔音设备、减少噪音来源以及注意细节处理等方面来提升。在装修过程中，需要根据实际情况选择合适的隔音措施，以达到最佳的隔音效果。