在 20 平 loft 公寓中，选择合适的窗帘来增加采光和隐私，需要考虑以下几个方面：

1. 窗户的大小和形状：窗帘的选择应该根据窗户的大小和形状来确定。对于较小的窗户，可以选择较轻薄的窗帘，以增加光线透入。对于较大的窗户，可以选择较厚重的窗帘，以提供更好的隐私保护。

2. 房间的用途：窗帘的选择应该考虑到房间的用途。如果房间主要用于办公或学习，可以选择能够遮挡阳光的窗帘，以提供更好的光线控制和舒适度。如果房间主要用于休息或睡眠，可以选择能够遮挡光线的窗帘，以提供更好的睡眠环境。

3. 窗帘的材质：窗帘的材质也是选择窗帘时需要考虑的重要因素。棉麻材质的窗帘透气性好，易于清洗，但不易于保养。丝绸材质的窗帘手感柔软，光泽度好，但价格较高。涤纶材质的窗帘耐用性好，易于清洗，但透气性较差。

4. 颜色和图案：窗帘的颜色和图案也会影响房间的采光和隐私。浅色系的窗帘可以增加房间的明亮度，而深色系的窗帘则可以提供更好的隐私保护。窗帘的图案也应该根据房间的装修风格来选择，以确保整体的协调性。

5. 窗户的朝向：窗帘的选择还应该考虑窗户的朝向。如果窗户朝向东面或西面，可以选择能够遮挡阳光的窗帘，以避免阳光直射。如果窗户朝向南面或北面，则可以选择能够增加房间明亮度的窗帘。

综上所述，在 20 平 loft 公寓中，选择合适的窗帘来增加采光和隐私，需要综合考虑窗户的大小和形状、房间的用途、窗帘的材质、颜色和图案以及窗户的朝向等多个因素。在选择窗帘时，可以根据自己的需求和喜好，结合以上因素进行综合考虑，以选择最适合自己的窗帘。