马桶和淋浴间的空间是卫生间中比较有限的部分，但是充分利用这些空间可以提高卫生间的实用性和舒适度。以下是一些可以充分利用马桶和淋浴间空间的方法：

1. 选择合适的马桶尺寸：选择合适尺寸的马桶非常重要，因为它可以最大程度地利用卫生间的空间。较小的马桶可以节省空间，而较大的马桶可能会占用过多的空间。在选择马桶时，需要考虑到卫生间的整体布局和个人使用需求。

2. 利用马桶上方的空间：马桶上方的空间通常被忽视，但可以通过安装吊柜、置物架或者壁挂式收纳篮等方式来充分利用。这些收纳装置可以用来存放卫生纸、洗涤剂、沐浴露等卫生间用品，从而节省空间并使卫生间更加整洁。

3. 优化淋浴间布局：淋浴间的布局也非常重要，可以通过选择合适的淋浴喷头、淋浴房或者浴帘等来优化空间利用率。例如，可以选择可旋转的淋浴喷头，这样可以更灵活地利用空间。另外，在淋浴间内设置置物架或者挂钩，可以方便存放沐浴露、洗发水等洗浴用品。

4. 利用墙面空间：卫生间的墙面也是一个很好的收纳空间。可以安装壁挂式收纳篮、毛巾架、挂钩等来存放毛巾、浴巾、牙刷等物品。这些收纳装置不仅可以节省空间，还能使卫生间更加整洁有序。

5. 采用多功能设备：在马桶和淋浴间的空间有限的情况下，可以考虑安装多功能设备，如淋浴花洒和马桶盖板二合一的设备，这样可以节省空间并提高使用的便利性。

总之，充分利用马桶和淋浴间的空间需要合理规划布局、选择合适的收纳装置以及采用多功能设备等方法。通过这些方法，可以最大程度地提高卫生间的实用性和舒适度。